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    <title>太极网 - 杨式太极拳</title>
    <link>https://taiji.net.cn/portal.php?mod=list&amp;catid=201</link>
    <description>Latest 20 articles of 杨式太极拳</description>
    <copyright>Copyright(C) 太极网</copyright>
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      <title>太极网</title>
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      <title>紫云轩太极文化武馆创始人兼总教练王迎环</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-34524-1.html</link>
      <description><![CDATA[王迎环，出生辽宁营口自1995年起开始教学太极生涯，曾经义务教学10多年之久，给大众带来了健康。现任深圳市紫云轩太极文化传播有限公司名誉主席、紫云轩太极文化武馆创始人兼总教练。]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极小妙招</author>
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      <pubDate>Fri, 02 Aug 2019 09:08:00 +0000</pubDate>
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      <title>怎么样才能练好杨氏太极拳</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-21326-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　一、对头部要求　　头部要虚领顶劲，虚是空的，领是向上引的意思，顶是往上顶，劲就是有力量。总的含意是要求头颅正直，头上是虚的起来头正颈也就直了。颈直，站着显得很精神，不这样就提不起精神。如果两眼闭着 ...]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极国旅</author>
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      <pubDate>Thu, 22 Jan 2015 06:30:38 +0000</pubDate>
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      <title>浅谈杨式太极拳的腰圈、胯圈、肩圈</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-21250-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　在杨式太极拳中，称腰为“中盘”；胯为“下盘”；肩为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。　　下盘（胯），也叫“底盘”。底盘要稳住，放平，放正。只有底盘稳住平正了，躯干才能中正直竖。就像石 ...]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极国旅</author>
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      <pubDate>Wed, 07 Jan 2015 01:29:17 +0000</pubDate>
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      <title>杨式太极拳的招式与练法</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-18695-1.html</link>
      <description><![CDATA[教我练拳二十载的恩师林墨根先生说：“不要小看‘起势’动作简单，其要领贯穿于整套拳架大松大柔之中。”有练家喻“起势”乃太极拳架之母，确实言之有理。在练此势两手臂未举之前，应检查一下预备式是否自然站立、立 ...]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极乡音</author>
      <pubDate>Sun, 19 May 2013 10:19:11 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>杨澄甫传太极式歌诀释义</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-18607-1.html</link>
      <description><![CDATA[杨澄甫歌诀： 斜单鞭后此势连，先采后左右环。 弓步助势攻腋下，肩靠肘打逼近旋。 释义： 《全体大用诀》概括“野马分鬃攻腋下”，与歌诀含义相同。可设我右手出击对方时，对方左手将我右臂向左侧推拦，我右臂随即左 ...]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极乡音</author>
      <pubDate>Sat, 13 Apr 2013 09:45:00 +0000</pubDate>
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      <title>杨式太极拳“起势”练法</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-18549-1.html</link>
      <description><![CDATA[教我练拳二十载的恩师林墨根先生说：“不要小看‘起势’动作简单，其要领贯穿于整套拳架大松大柔之中。”有练家喻“起势”乃太极拳架之母，确实言之有理。在练此势两手臂未举之前，应检查一下预备式是否自然站立、立 ...]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>陈雄</author>
      <pubDate>Sun, 31 Mar 2013 01:39:26 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>杨式太极拳的【相手】与【活桩】</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-18534-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳世所公认为元末明初的武当道士张三丰所创。在漫长的历史发展中代有传人，山西的王宗岳、河南温县赵堡的蒋发、张彦、陈清平，陈家沟的陈长兴、陈发科，以及杨露禅、武禹襄、杨班侯、杨少侯、杨澄甫、吴鉴泉、孙 ...]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>李万斌</author>
      <pubDate>Thu, 28 Mar 2013 02:34:00 +0000</pubDate>
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      <title>浅谈杨式太极拳的历史贡献</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5568-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Mon, 16 Aug 2010 00:12:15 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>杨式太极拳八种基本技法</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5567-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Mon, 16 Aug 2010 00:09:34 +0000</pubDate>
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      <title>练习杨氏太极拳的基本要求</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5565-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Thu, 12 Aug 2010 00:08:02 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>李雅轩:太极拳心得</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5564-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Thu, 12 Aug 2010 00:05:17 +0000</pubDate>
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      <title>杨露禅太极拳的3个境界</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5562-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Sat, 07 Aug 2010 00:22:49 +0000</pubDate>
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      <title>传统杨式太极拳口诀摘抄</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5560-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Sun, 01 Aug 2010 00:21:41 +0000</pubDate>
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      <title>雅轩老师对拳的创见和贡献</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5559-1.html</link>
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      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jul 2010 00:05:53 +0000</pubDate>
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      <title>李雅轩：太极拳妙语</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5557-1.html</link>
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      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Wed, 21 Jul 2010 00:10:38 +0000</pubDate>
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      <title>董英杰《太极拳释义》节选</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5556-1.html</link>
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      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Tue, 20 Jul 2010 00:11:12 +0000</pubDate>
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      <title>杨班侯妻女及孙辈合影</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5553-1.html</link>
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      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Thu, 17 Dec 2009 07:30:20 +0000</pubDate>
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      <title>杨澄甫九大弟子视频图片</title>
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      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Sat, 19 Sep 2009 01:41:37 +0000</pubDate>
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      <title>杨氏大架中架小架之分</title>
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      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Mon, 29 Jun 2009 08:05:03 +0000</pubDate>
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      <title>杨澄浦弟子图谱</title>
      <link>https://taiji.net.cn/article-5548-1.html</link>
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      <category>杨式太极拳</category>
      <author>太极人</author>
      <pubDate>Sat, 18 Apr 2009 02:44:17 +0000</pubDate>
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