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明远(UID: 112908)

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• 最新记录  练习太极拳,要做到“下盘稳固，上肢轻灵”，在身法上要做到以下三点：      首先是涌泉穴要有力。有句拳谚：“涌泉无力身无主。”这句话的意思是，如果涌泉穴没有力量，身体就站不稳。练习太极拳有很多基本功．其中 ...

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