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分享 李雅轩太极拳精论 (原文转载)
研拳心得 2015-9-8 10:26
太极拳功架之要领 未从出势,先将身势立稳,重心放正。身心松开,不有丝毫拘滞之力,杂念屏除,使体态归于自然而后出动。动时以心气运行,以腰脊领率,静静地将一蹚拳形容出来,势如行云流水,抽丝挂线,约估时为20分钟或半点钟为宜,练后觉心神愉快,神智清醒,便是练之得法,到此境界可静静悟之,不难得矣 ...
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分享 先辈谈动静 (网络摘抄)
研拳心得 2015-9-8 10:21
谈到动,李雅轩说,动“不是上也动,下也动,左也动,右也动,前也动,后也动,各方面一齐动,就算一动无有不动了。” 要“将全身上下内外放松,周身作到一致了,而后以心神气意去缓缓地命令着腰身脊梁,使其带动四肢胳膊臂腿,作出如江河之水势整个的动荡的样子。要丝毫的不自动,不零断动,不局部动,不多动,妄 ...
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分享 说说逢转必沉
研拳心得 2015-9-8 10:19
逢转必沉,是杨氏太极拳近年来的一个说法, 可谓是 分虚实的具体方法之一,简单明了。有论文解: “转”是指虚实的转换,“沉”是坐胯之意,“ 向左转沉左胯,向右转沉右胯”等等。 这里补充两个概念问题。因概念不同或定义不清,理解就难免有误。 关于“转”的概念,具体说,这里是指脊椎为轴转腰 ...
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分享 说说松沉劲
研拳心得 2015-9-8 10:17
如起势双手提平放在那里不动,停几秒,你就会感知到你的肩肘和手臂都有往下坠的感觉,这是因为地球引力而自然产生的垂直向下的一种力,就是太极拳里所说的“松沉劲”。 从整体上说,松沉劲是内气和骨肉合二为一的重量感和下垂感。修练太极拳功夫的核心实质就是要练出这种“势势松沉”的感觉,而其它统统都是为它服 ...
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分享 说说用意不用力
研拳心得 2015-9-8 10:16
大家耳熟能详的 “用意不用 力” 其实不是太极拳的练法,而是练太极拳的两种状态。即用意的状态和不用力的状态。 如起势双手慢慢提平放在那里,想不动就不动,想松肩沉肘自然下落,就缓缓下落,并且在下落过程中,想停就停,想继续落就继续,完全是一种任性。这种想干嘛就干嘛身体自然听令,就是太极拳里所说的“ ...
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分享 说说松的事
研拳心得 2015-9-8 10:15
世间一切事情都是相对的。对精神和身体而言,没有紧张的存在也不会有放松的概念。 关于松,看太极拳文章论述引经据典复杂的不得了,其实别紧张不用力就可以了。 如何做到?心平气和始终都是必须的。那动作呢?举例说,如起势双手慢慢提平放在那里不动,能保持这个姿势周身几乎都不用力,这就是太极拳里所要 ...
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分享 太极拳进境三意三形说(张大辉)(原文转载)
研拳心得 2015-9-8 10:14
我理解太极拳的“悟”是两种能力。一是在理论方面的质疑能力。没有质疑,怎会有研究的想法?不做研究,人云亦云,又怎能去伪存真?二是在实践方面的自我修正能力。这需要有做学问严谨的态度和艺术家挑剔的眼光。
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分享 习惯问题
研拳心得 2015-9-8 09:59
做什么事重复次数多了,就会形成一种下意识的行为,可谓“习惯”。 有研究讲,21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。 古人有“拳练千遍,其法自见”的说法,可谓“熟能生巧”。 但就太极拳而言,千万不要迷信什么刻苦训练,而是要多动脑子。 巴菲特有句名言:”如果 ...
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分享 一句话说不同
研拳心得 2015-9-8 09:58
闲聊二者最大的不同。 1. 气功与太极 太极需要有“沉劲”。 2. 散步与太极 散步可以想事或聊天。 3. 太极操与太极拳 太极操人多势众。 4. 传统套路与竞赛套路 & ...
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分享 节节贯穿
研拳心得 2015-9-8 09:55
《拳论》“其根在脚发于腿主宰于腰形于手指”,是说“力发于根”“节节贯穿”的原理。 关键是“支点”:足跟要吃住劲,绝对不能“丢跟”。
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