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最新发表的日志| 推荐阅读的日志 | 拳理探讨 | 武术交流 | 练拳心得 | 谈天说地

分享常按摩手部五穴位百病不侵（网文转载）: 研拳心得 2015-9-8 10:52; 中医穴位养生说简单也简单，说难也难，在操作过程中只要找准穴位，根据方法坚持操作，就能有意想不到的效果。人的头部、手部和角度穴位有很多，每一个穴位都与身体的某一个部位或是器官相连，在穴位养生过程中治疗和预防身体的疾病。按摩手部穴位能起到很好的养生效果，一起来了解下吧! 中衡穴中衡穴位于中指。 ...; 2209 次阅读|0 个评论热度 88

分享我最喜欢的文章（原文收藏）（因马老禁止转载）: 研拳心得 2015-9-8 10:35; 我们今天提得最多的一个词是竞争，仿佛不竞争就无法生存了，因此由感而发，此组文章四篇。（马未都）商品——竞争之一我们长期沉溺于农耕社会自给自足的自然经济带来的满足之中，实际上没学会主动竞争，历史上每一次竞争总体看都是被动的结果。在 ...; 1633 次阅读|0 个评论热度 78

分享孙禄堂诗一首: 研拳心得 2015-9-8 10:34; 道本自然一氣遊，空空靜靜最難求；和來萬法皆無用，形體應當似水流。 —— 孫祿堂; 1434 次阅读|0 个评论热度 69

分享孙禄堂诗一首: 研拳心得 2015-9-8 10:34; 道本自然一氣遊，空空靜靜最難求；和來萬法皆無用，形體應當似水流。 —— 孫祿堂; 1494 次阅读|0 个评论热度 71

分享李雅轩谈太极拳的锻炼方法（网络转载）: 研拳心得 2015-9-8 10:33; 太极拳的锻炼方法，约分两步走：一、掌握一般规则 1、学习动作：在老师的指导下，以其示范为榜样，细心的模仿，一势一势的学。 2、纠正姿势：四肢的部位距离，身势的重心，所向的方向，进退转换，拳掌肘腕，肩腰胯膝脚，头顶脊背的规矩，要求正确。二、很抓重要三点 ...; 1490 次阅读|0 个评论热度 77

分享我的晨练视频（杨氏85完整套路）: 研拳心得 2015-9-8 10:32; 复制打开链接 http://v.youku.com/v_show/id_XOTIzMTEzNzQ0.html 传统杨氏太极拳85式是杨氏第三代宗师杨澄浦晚年的定型拳架。身法中正、动作简洁、结构严谨、舒展大方、轻灵沉稳、柔中遇刚。; 1098 次阅读|0 个评论热度 45

分享杨绛：人生一世，为的是什么？（原文转载）: 研拳心得 2015-9-8 10:31; 　　按基督教的说法，人生一世是考验。人死了，好人的灵魂升天。不好不坏又好又坏的人，灵魂受到了该当的惩罚，或得到充分的净化之后，例如经过炼狱里的烧炼，也能升天。大凶大恶，十恶不赦的下地狱，永远在地狱里烧。我认为这种考验不公平。人生在世，遭遇不同，天赋不同。有人生在富裕的家里，又天生性情和顺 ...; 1286 次阅读|0 个评论热度 47

分享西方礼仪（原文转载）: 研拳心得 2015-9-8 10:30; 西方国家主要指的是欧美国家。在欧洲白色人种占总人口的99%，民族的构成复杂，其中俄罗斯、德意志、意大利、英吉利等民族人数较多。欧洲语言系统复杂，主要分属“印欧”、“乌拉尔”和“高加索”三大语系。美洲分为“北美”和“拉丁美洲”。北美是以欧洲移民为主的地区，在风俗礼仪、节日等方面有许多相同、相似 ...; 1278 次阅读|0 个评论热度 58

分享学拳三个阶段（网络摘抄）: 研拳心得 2015-9-8 10:28; 初学练拳不能要求这么高，这么难。先练轮廓。即粗粗地练。一般分粗练、细练、精练三个阶段。开始能粗粗比画下来，知道基本要点，动作做不好，但心里知道，慢慢就能结合起来了，也就细了。最后是精，精要求高了。没有规矩不能成方圆，一定要把要领弄清楚，只有把要领弄清楚，才能为练好杨氏太极拳打下良好的基础。; 1170 次阅读|0 个评论热度 69

分享杨氏太极拳对上肢的基本要求（摘自网络）: 研拳心得 2015-9-8 10:27; 脚而腿而腰上下必须连贯。一抬手一举足都有它的基本内容在里头。 1. 对掌的要求，一般是侧面掌，掌宜微伸。 2. 对拳的要求，拇指放在四指外沿，虚虚扰住握实，不要死握，又僵又硬，拳面要平。 3. 吊手要求五指下垂，虚虚扰住就行了。 4. 手腕要坐腕，不能僵硬，手腕上下不能 ...; 1282 次阅读|0 个评论热度 54

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