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分享 常按摩手部五穴位百病不侵(网文转载)
研拳心得 2015-9-8 10:52
中医穴位养生说简单也简单,说难也难,在操作过程中只要找准穴位,根据方法坚持操作,就能有意想不到的效果。人的头部、手部和角度穴位有很多,每一个穴位都与身体的某一个部位或是器官相连,在穴位养生过程中治疗和预防身体的疾病。按摩手部穴位能起到很好的养生效果,一起来了解下吧! 中衡穴 中衡穴位于中指。 ...
1277 次阅读|0 个评论 热度 65
分享 我最喜欢的文章 (原文收藏)(因马老禁止转载)
研拳心得 2015-9-8 10:35
我们今天提得最多的一个词是竞争,仿佛不竞争就无法生存了,因此由感而发,此组文章四篇。( 马未都) 商品——竞争之一 我们长期沉溺于农耕社会自给自足的自然经济带来的满足之中,实际上没学会主动竞争,历史上每一次竞争总体看都是被动的结果。在 ...
878 次阅读|0 个评论 热度 55
分享 孙禄堂诗一首
研拳心得 2015-9-8 10:34
道本自然一氣遊, 空空靜靜最難求; 和來萬法皆無用, 形體應當似水流。 —— 孫祿堂
824 次阅读|0 个评论 热度 51
分享 孙禄堂诗一首
研拳心得 2015-9-8 10:34
道本自然一氣遊, 空空靜靜最難求; 和來萬法皆無用, 形體應當似水流。 —— 孫祿堂
885 次阅读|0 个评论 热度 53
分享 李雅轩谈太极拳的锻炼方法 (网络转载)
研拳心得 2015-9-8 10:33
太极拳的锻炼方法 ,约分两步走: 一、掌握一般规则 1、学习动作: 在老师的指导下,以其示范为榜样,细心的模仿,一势一势的学。 2、纠正姿势: 四肢的部位距离,身势的重心,所向的方向,进退转换,拳掌肘腕,肩腰胯膝脚,头顶脊背的规矩,要求正确。 二、很抓重要三点 ...
873 次阅读|0 个评论 热度 53
分享 我的晨练视频(杨氏85完整套路)
研拳心得 2015-9-8 10:32
复制打开链接 http://v.youku.com/v_show/id_XOTIzMTEzNzQ0.html 传统杨氏太极拳85式是杨氏第三代宗师杨澄浦晚年的定型拳架。 身法中正、动作简洁、结构严谨、舒展大方、轻灵沉稳、柔中遇刚。
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分享 杨绛:人生一世,为的是什么? (原文转载)
研拳心得 2015-9-8 10:31
    按基督教的说法,人生一世是考验。人死了,好人的灵魂升天。不好不坏又好又坏的人,灵魂受到了该当的惩罚,或得到充分的净化之后,例如经过炼狱里的烧炼,也能升天。大凶大恶,十恶不赦的下地狱,永远在地狱里烧。我认为这种考验不公平。人生在世,遭遇不同,天赋不同。有人生在富裕的家里,又天生性情和顺 ...
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分享 西方礼仪 (原文转载)
研拳心得 2015-9-8 10:30
西方国家主要指的是欧美国家。在欧洲白色人种占总人口的99%,民族的构成复杂,其中俄罗斯、德意志、意大利、英吉利等民族人数较多。欧洲语言系统复杂,主要分属“印欧”、“乌拉尔”和“高加索”三大语系。 美洲分为“北美”和“拉丁美洲”。北美是以欧洲移民为主的地区,在风俗礼仪、节日等方面有许多相同、相似 ...
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分享 学拳三个阶段(网络摘抄)
研拳心得 2015-9-8 10:28
初学练拳不能要求这么高,这么难。先练轮廓。即粗粗地练。一般分粗练、细练、精练三个阶段。开始能粗粗比画下来,知道基本要点,动作做不好,但心里知道,慢慢就能结合起来了,也就细了。最后是精,精要求高了。没有规矩不能成方圆,一定要把要领弄清楚,只有把要领弄清楚,才能为练好杨氏太极拳打下良好的基础。
594 次阅读|0 个评论 热度 48
分享 杨氏太极拳对上肢的基本要求 (摘自网络)
研拳心得 2015-9-8 10:27
脚而腿而腰上下必须连贯。一抬手一举足都有它的基本内容在里头。 1. 对掌的要求,一般是侧面掌,掌宜微伸。 2. 对拳的要求,拇指放在四指外沿,虚虚扰住握实,不要死握,又僵又硬,拳面要平。 3. 吊手要求五指下垂,虚虚扰住就行了。 4. 手腕要坐腕,不能僵硬,手腕上下不能 ...
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