对每个练太极拳者 或许有帮助的一篇残笺（转自天下武林论坛）
<TABLE cellSpacing=1 cellPadding=4 width="100%" border=0><br /><br /><TR bgColor=#cbbc9e><br /><TD vAlign=top width="21%"><STRONG>峨嵋菊石<BR></STRONG><FONT size=2><BR><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/star.gif"><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/star.gif"><BR><BR><BR><BR> </FONT></TD><br /><TD vAlign=top width="79%" height="100%"><br /><TABLE height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><br /><br /><TR><br /><TD vAlign=top><STRONG><FONT size=2>#1 </FONT> 对每个练太极拳者 或许有帮助的一篇残笺<BR><BR></STRONG> 导引按跷白发叟,阴阳开合分清浊.<BR> 支撑八面威仪在,裆劲开圆抻筋骨.<BR> 意气先行力贴背,霞光彩云透脏腑.<BR> 筋长运整返先天,松活闭影是真诀.<BR> 抱元守一无为治,恬淡虚无古来兮.<BR> 《 峨 嵋 拳 法 残 笺 》 <BR> 哪位文言文水平好的武友能给大家把以上这篇残笺详细注解一下吗？或许对练太极拳的爱好者有所启示。<BR><BR></TD></TR></TABLE></TD></TR><br /><TR bgColor=#cbbc9e><br /><TD class=smalltxt vAlign=center><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/lastpost.gif" align=absMiddle> 2005-10-10 10:53 PM</TD><br /><TD vAlign=center><br /><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><br /><br /><TR><br /><TD align=left><a href="http://www.21wulin.com/bbs/viewpro.php?uid=3540" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/profile.gif" border=0></A> <a href="mailto:emeijushi@yahoo.com.cn" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/email.gif" border=0></A> <a href="http://www.21wulin.com/bbs/pm.php?action=send&uid=3540" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/pm.gif" border=0></A> </TD><br /><TD align=right> <a href="http://www.21wulin.com/bbs/post.php?action=edit&fid=1&tid=1280&pid=5099&page=1" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/edit.gif" border=0></A> <a href="http://www.21wulin.com/bbs/post.php?action=reply&fid=1&tid=1280&repquote=5099" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/quote.gif" border=0></A> <a href="http://www.21wulin.com/bbs/misc.php?action=report&fid=1&tid=1280&pid=5099&page=1" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/report.gif" border=0></A> <SELECT> <OPTION value="" selected>评分</OPTION> <OPTION value="">----</OPTION> <OPTION value=-3>-3</OPTION> <OPTION value=-2>-2</OPTION> <OPTION value=-1>-1</OPTION> <OPTION value=1>+1</OPTION> <OPTION value=2>+2</OPTION> <OPTION value=3>+3</OPTION> <OPTION value=4>+4</OPTION></SELECT> </TD></TR></TABLE></TD></TR><br /><TR bgColor=#cbbc9e><br /><TD vAlign=top width="21%"><STRONG>刚道雌雄<BR></STRONG><FONT size=2><BR><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/star.gif"><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/star.gif"><BR><BR><BR><BR> </FONT></TD><br /><TD vAlign=top width="79%" height="100%"><br /><TABLE height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><br /><br /><TR><br /><TD vAlign=top><STRONG><FONT size=2>#2 </FONT> 此篇确实比较符合太极拳的理论<BR><BR></STRONG>试翻译如下：<BR> 通过导引按摩体操运动可以延年益寿，但在运动中要注意以下这些问题：要把阴与阳、开与合分清楚，不得混淆。（注：疑此句与上下文有脱漏处）。身体及劲力要向八面撑圆，外表极有威仪，要把裆劲打开撑圆，在这个基础上来抻展筋骨，开张关节。动作时，非以力先行，而是以意气先作引导，使力贴背发出（注：即整劲，区别于单只手臂发出的力量），身体要透空、虚灵，就象霞光能够照透内脏一样。要拉长韧带（指放长击远），运劲要整（指全身发整劲），才能够返回人的先天本能，身法步法要放松、灵活（注：闭影不知何意，望知者指教）才是其中的真谛。意念要抱元守一，精神贯注，要顺其自然、无为而治，做到恬淡虚无，不为外界诱惑所动，不为内在欲望所扰，知道应当做到这一点的人，自古以来是少之又少的。（“兮”字似应当为“稀”，暂依“稀”字解）<BR><BR> 注：观此残篇之意，颇与太极拳意相合，无一句不是练拳的关键，非常准确精到。可见古代民间武术交流的广泛性，也可见无论哪一门武术，练到最后，殊途同归，道法归一。可笑俗人偏偏喜欢争论门派长短。从其最后一句看，似乎峨嵋派的武功还是受道家思想影响多一些，并非传说中的受佛家影响。<BR><BR></TD></TR></TABLE></TD></TR><br /><TR bgColor=#cbbc9e><br /><TD class=smalltxt vAlign=center><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/lastpost.gif" align=absMiddle> 2005-10-18 06:16 PM</TD><br /><TD vAlign=center><br /><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><br /><br /><TR><br /><TD align=left><a href="http://www.21wulin.com/bbs/viewpro.php?uid=3824" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/profile.gif" border=0></A> <a href="mailto:dzsxd@21cn.com" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/email.gif" border=0></A> <a href="http://中国太极网www.china-taiji.com/" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/site.gif" border=0></A> <a href="http://www.21wulin.com/bbs/pm.php?action=send&uid=3824" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/pm.gif" border=0></A> <a href="http://search.tencent.com/cgi-bin/friend/user_show_info?ln=14585521" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/oicq.gif" border=0></A> </TD><br /><TD align=right> <a href="http://www.21wulin.com/bbs/post.php?action=edit&fid=1&tid=1280&pid=5196&page=1" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/edit.gif" border=0></A> <a href="http://www.21wulin.com/bbs/post.php?action=reply&fid=1&tid=1280&repquote=5196" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/quote.gif" border=0></A> <a href="http://www.21wulin.com/bbs/misc.php?action=report&fid=1&tid=1280&pid=5196&page=1" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/report.gif" border=0></A> <SELECT> <OPTION value="" selected>评分</OPTION> <OPTION value="">----</OPTION> <OPTION value=-3>-3</OPTION> <OPTION value=-2>-2</OPTION> <OPTION value=-1>-1</OPTION> <OPTION value=1>+1</OPTION> <OPTION value=2>+2</OPTION> <OPTION value=3>+3</OPTION> <OPTION value=4>+4</OPTION></SELECT> </TD></TR></TABLE></TD></TR><br /><TR bgColor=#cbbc9e><br /><TD vAlign=top width="21%"><STRONG>峨嵋菊石<BR></STRONG><FONT size=2><BR><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/star.gif"><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/star.gif"><BR><BR></FONT></TD><br /><TD vAlign=top width="79%" height="100%"><br /><TABLE height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><br /><br /><TR><br /><TD vAlign=top><STRONG><FONT size=2>#3 </FONT> <BR><BR></STRONG>闭影：指出手不见手，动身不露形。此解可否？</TD></TR></TABLE></TD></TR><br /><TR bgColor=#cbbc9e><br /><TD class=smalltxt vAlign=center><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/lastpost.gif" align=absMiddle> 2005-10-23 11:25 PM</TD><br /><TD vAlign=center><br /><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><br /><br /><TR><br /><TD align=left><a href="http://www.21wulin.com/bbs/viewpro.php?uid=3540" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/profile.gif" border=0></A> <a href="mailto:emeijushi@yahoo.com.cn" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/email.gif" border=0></A> <a href="http://www.21wulin.com/bbs/pm.php?action=send&uid=3540" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/pm.gif" border=0></A> </TD><br /><TD align=right> <a href="http://www.21wulin.com/bbs/post.php?action=edit&fid=1&tid=1280&pid=5333&page=1" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/edit.gif" border=0></A> <a href="http://www.21wulin.com/bbs/post.php?action=reply&fid=1&tid=1280&repquote=5333" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/quote.gif" border=0></A> <a href="http://www.21wulin.com/bbs/misc.php?action=report&fid=1&tid=1280&pid=5333&page=1" target="_blank" ><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/report.gif" border=0></A> <SELECT> <OPTION value="" selected>评分</OPTION> <OPTION value="">----</OPTION> <OPTION value=-3>-3</OPTION> <OPTION value=-2>-2</OPTION> <OPTION value=-1>-1</OPTION> <OPTION value=1>+1</OPTION> <OPTION value=2>+2</OPTION> <OPTION value=3>+3</OPTION> <OPTION value=4>+4</OPTION></SELECT> </TD></TR></TABLE></TD></TR><br /><TR bgColor=#cbbc9e><br /><TD vAlign=top width="21%"><STRONG>刚道雌雄<BR></STRONG><FONT size=2><BR><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/star.gif"><IMG src="http://www.21wulin.com/bbs/images/autumn/star.gif"><BR><BR> </FONT></TD><br /><TD vAlign=top width="79%" height="100%"><br /><TABLE height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><br /><br /><TR><br /><TD vAlign=top><STRONG><FONT size=2>#4 </FONT> <BR><BR></STRONG>我也觉得应当是此解吧。以上解释，峨嵋兄可否满意？</TD></TR></TABLE></TD></TR></TABLE> <p>恩，不错，写得真好！</p><p>古人总结起来不容易啊！</p> <p>与其他太极拳的理论差不多</p>
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