缠丝
发表于 2003-8-26 12:09:00
“我练无极桩二十多天，自觉基本上能符合要求，时间为30分钟左右。以前站完桩放松后，觉得神清气爽，可昨天站完桩放松后，肩部整天觉得有点酸，今天也是一样。这是为什么呀,是不是我的姿势不对？因是自学的，请高手们不吝赐教！ ” <br> “肩部整天觉得有点酸”，这说明你站 桩肩部放松了拔到了肩颈的痉，是很好的现象，你可以捏一捏或者找人放松放松。一定要放松！<br> <p> <img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em02.gif" /> <img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em02.gif" /> <img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em02.gif" />
古水
发表于 2003-12-15 13:38:00
犯了松懈的病!
飞点泡沫
发表于 2004-1-4 09:36:00
酸不是病，是一种过程。学会放松也是一种过程，在过程中不断进步和提高。
古水
发表于 2004-1-9 08:39:00
要不用理会,继续!真太极的礼物里可以找到答案!
拈花一笑
发表于 2004-4-10 23:50:00
站桩的过程就是寻找、修正错误的过程，慢慢站，认真体会太极拳的各项身法要领。祝你成功！
山河
发表于 2004-4-12 15:24:00
整个练拳的过程就是一个站桩的过程，不过是动桩。
妙光
发表于 2005-6-11 20:27:00
各位传人对太极拳的体会不同，才有不同的流派产生，而并不是仅是为年老体弱者而改动的，又因习太极者多为文人[清末以后]，对拳中的呼吸导引尤感兴趣，传至今日，太极拳已缺少了实战的东西，仅保留了养身的内容。<img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em05.gif" />
流水
发表于 2005-7-24 12:18:00
一年站下来，各种感觉层出不穷。越站越有味道， 其乐无穷。
李铭洋7661
发表于 2005-10-23 12:41:00
桩功不能自己练，需要老师在旁指导，否则，日久容易练坏。肩膀酸，是太紧了，放松练；或者是气冲肩井、天宗所制，坚持一段时间，冲过去就好。但我劝你还是别自己瞎练。
碧云天
发表于 2005-12-28 09:52:00
我认为武式太极拳最好