空空
发表于 2003-7-9 15:34:00
这真是太极拳的精华！
太极好！
发表于 2003-7-11 10:50:00
－－－－对不起，是在其它地方摘来的，只有简单的介绍－－－－－－－<br>一、太极导引前六式－导气功法 <br> 呼吸以踵 南北拉极<br> 气机交替 推手舒展<br> 引腕弯腰 抱元守一 <br>二、太极导引后六式－引体功法 <br> 旋腕转臂(正式)<br> 旋腕转臂(隅式)<br> 旋腰转脊 通臂旋转<br> 旋踝转胯 三旋合一<br>－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－<br>太极拳基础功法七式 <br> 双并旋转 双分旋转<br> 垂直升降 旋转升降<br> 弧线升降 跌岔升降<br> 蹲马步 <br>－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－<br>太极导引功法<br>一、引体功法<br> 是将身体的九大关节，腕、肘、肩、颈、脊、腰、跨、膝，踝予以着意旋转，而带动全身筋骨、肌肉、经络、内脏的屈伸蠕动来达到周身血脉通畅，消除瘀结，自我按摩的健身功效。<br>二、导气功法<br> 是将传统的气功养生密法加以精简，落实在呼吸、吐纳的深、长、细、慢、匀中，采撷无穷尽的浩然之气，配合丹田的内转一张一缩下，随意念的督导而气贯四梢，滋补涵养全身的气机，进而达成养生的目的。<br>
太极禅
发表于 2003-7-11 21:32:00
莫名其妙，是真的莫名其妙，太极好，不理他。<br>太极好为网友热心做是，太极好真好！
莫名其妙
发表于 2003-7-11 23:15:00
<div class="maxcode-quote"><strong>下面引用由<u>太极好！</u>在 <em>2003/07/07 02:29pm</em> 发表的内容：</strong><br>图四 绞转 <br>身体透过大量呼吸，增加肺部含氧量，而挤压横隔膜，使横隔膜往下降；再配合提会阴、收小腹、尾闾往前推送的动作，在腹部内形成三面气压，而使腹部脏腑得到按摩，就是绞转的基本原理。<br></div><br>跳得真好看！嗦嗦咪、嗦嗦咪，咪嗦嗦哆咪＿＿＿
太极好！
发表于 2003-7-17 09:34:00
喜欢的就鼓鼓掌，不喜欢的，就嘴下留点情吧。。。