水无痕 发表于 2003-6-21 13:48:00

请教何谓"十年养气"

俗云&quot;十年练拳,十年养气&quot;练拳易解,养气何云!请教各位老师能否详细解答!!<br>

太极禅 发表于 2003-6-21 14:18:00

练养结合，练即养。历来太极明家都重养，杨式太极有养，而陈式太极冯老也即重养。<br>练太极时，以一无欲无为的心态，悠然，轻松的心情去练。全身内外，上下，左右，四肢百骸，心和脑，全部放松，松则气通无阻，内气自然流注。平息万缘，放下一切，心静下来，心不外想，神不外游，目不外视，耳不外听，忘却鼻息，想怎么动，就怎么动，随意漫行，无拘无束，不要管动作对不对，只在意不在行，静心练，放松练，自然练，是谓练即养。<br>练拳，配合站桩，也是养。

水无痕 发表于 2003-6-22 11:05:00

谢谢太极禅老师！看后若有所捂！
页: [1]
查看完整版本: 请教何谓&quot;十年养气&quot;