太极拳推手练功须知
<p><font face="Verdana"></font> </p><br /><p><font face="Verdana">太极拳推手练功须知</font></p><br /><p><font face="Verdana"> 文／张宝银<br/>四开<br/> 骨骼大拆开，谨记“连”字关节大松开．谨记“穿”字；<br/> 骨肉大离开．谨记“联”字：髓道大通开．谨记“贯”字。<br/>四来<br/> 提起精神来，——”神贯于顶”：耳朵听起来．——”凝之于耳”；<br/> 毛发竖起来，——“皮毛要攻”：阴阳运起来．．——”拳在心中”。四不动<br/> 不可自我得动，不可乱动，不可盲动．不可胡动。<br/>四无<br/> 无紧、无缰、无滞、无阻。<br/>四不可<br/> 不可有发人意．不可存击打心，不可争高低．不可论输赢。<br/>四求<br/> 求放松、求轻灵、求变通、求虚空。求“松”要诀<br/> 柔情似水．无为不争．虚无不受，静无不待；<br/> 不丢不顶．若即若离虚伸开合．舍己从人；<br/> 云舒流水．势若龙蛇：一气不散．精神圆满；<br/> 足蹑清风．身浮太虚：回归自然，宇宙为家。<br/> 切记：不忘拳经，紧扣拳理。<br/> 宗旨：修炼身心，缔结友谊。</font></p> 顶好的！
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